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不同体质的茶道之道
人们常说：“药三分毒，茶三分药。”茶不但可以解渴，在养生保健方面也有独到的功效。茶具有清凉解暑、疏通经脉、养护身心等多种作用，对人们的身体健康起到不可替代的作用。然而，由于不同的体质和病症需要不同的调养，不同体质的人应喝不同的茶。下面就来介绍一下不同体质应喝的茶道之道。
体热质喝什么茶
体热质的人肌肤上常有红色的血丝，容易烦躁不安，手心多汗，口干口渴。这类人群最宜饮用绿茶、毛峰茶等低度茶水。低温泡水，每次只需3～4克茶叶，温水、冷水都可以，不要用开水泡，茶汤也不要过于浓郁。这些茶叶中所含的多酚和维生素C可以起到降温解热、清热除火的作用，增强体液分泌，帮助排解身体热量和毒素，让人舒爽宜人。
体寒质喝什么茶
体寒质的人流汗较少、容易感冒、手脚发冷、爱吃热食物等等。因此，这类人群适合饮用红茶、普洱茶等高度茶水。这些茶叶的茶性偏温，适宜用开水泡制，茶汤要久一些，而且茶汤呈红褐色，因此也被称为“红茶”。这些茶叶中富含人体所需的蛋白质、维生素和氨基酸等营养成分，可以提高身体免疫力和抵抗力，尤其对于抵御感冒和增强性功能具有特殊作用。
体虚质喝什么茶
体虚质的人来说，容易感到疲劳、头晕、气短、食欲不振等等，往往需要通过饮用滋补养生茶来增强体质。这时候，枸杞子、黄芪须、人参花等天然养生茶就是不错的选择。这些茶叶都有滋养生命、提高免疫力、清理气血、滋润肺脏等多重功效，早晚饮用，每次1～2克即可。当然，这些养生茶也有一定的副作用，对于有高血压和糖尿病等慢性病的患者，需要在征得医生同意后再饮用。
总之，在饮茶的过程中，不同体质的人需要饮用不同的茶，才能够达到较好的养生效果。但是，无论是哪一种体质的人，不宜饮用过量的茶水，否则不仅会浪费茶叶，而且还会加重身体负担，甚至引起健康问题。所以，大家在饮茶的过程中，也要注意节制，发挥好茶的健康功效，才能够真正实现茶的“三分药”的作用。
